La prévention du mal de dos (en 2 séances) animées par un ergothérapeute, dont le but est de préserver ses articulations,
en particulier la colonne vertébrale, pour maintenir son capital santé et son autonomie le plus longtemps possible. Cet atelier est aussi l'occasion de promouvoir le maintien d'une activité physique régulière pour la préservation de la tonicité musculaire et de la souplesse. Ces ateliers auront lieu dans la salle de la Cantine CMCAS au 36 BVD du 26 RI 54000 NANCY.

Les bénéficiaires participants doivent impérativement se rendre disponibles aux 2 séances proposées.
Les deux ateliers sont indissociables : il faut être disponible aux deux dates, ce ne sont pas des créneaux au
choix.

Séance 1 : 

Savoir et comprendre comment protéger son dos

Mercredi 7 octobre de 14h à 16h

Connaître les caractéristiques du dos, comprendre les maux du dos : les
rachialgies ?
Identifier les bienfaits de l’activité physique.

Séance 2 : 

Savoir-faire et savoir-être pour protéger son dos

Mercredi 14 octobre de 14h à 16h

Découvrir les gestes et postures qui protègent le dos

Connaître les aménagements de l’environnement et aides techniques

Mise en situation de la vie quotidienne

Dates de début et de fin d’activité : 07/10/2026 - 14/10/2026